Astuces pour mieux réussir un examen

Zoé D.

il y a 1 mois

Les examens finaux de la deuxième étape s’approchent à grands pas! Ceux-ci peuvent être très stressants et causer beaucoup d’anxiété chez certains élèves. Il existe cependant plusieurs moyens qui permettent de réduire ce stress, de mieux réussir vos examens, d’exercer votre mémoire ou tout simplement de mieux comprendre une notion. Certains trucs fonctionnent, d’autres non. Tout dépend de la personne qui les applique. Voici quelques astuces qui pourraient possiblement vous aider à mieux réussir vos examens qui s’en viennent prochainement.

Avant l’examen :

1 : Réviser, encore et encore :

Il y a beaucoup de manières différentes de réviser en fonction de ce que vous étudiez. En voici quelques-unes qui pourraient bien vous être utiles.

Pour pouvoir bien étudier, il faut préférablement :

Avoir un espace d’étude assez calme, sans élément distrayant ;
Bien organiser son espace d’étude, n’avoir que l’essentiel pour étudier devant soi ;
Établir un plan d’étude concret ;
Se donner un certain laps de temps pour étudier et puis se donner quelques minutes de pause à intervalles réguliers ;
S’assurer que les informations importantes sont bien visibles, surlignées, peut-être établir un code de couleur.

1.0 : Révisez à un minimum de dix minutes par jour, quelle que soit la manière, à partir d’une ou deux semaines avant un examen. Cependant, chacun possède son propre rythme de mémorisation et il se pourrait que la révision d’une notion soit plus facile pour une personne plutôt qu’une autre.

1.1 : Répétez jusqu’à ce que vous commettiez une erreur. Prenez d’abord quelques minutes pour lire le texte à apprendre et pour essayer de le mémoriser, puis cachez vos notes et dites dans votre tête ou à voix haute ce que vous voulez savoir par cœur jusqu’à ce que vous oubliiez quoi dire ou que vous commettiez une erreur. Quand cela se produit, prenez un temps pour relire ce que vous avez à connaître et recommencez jusqu’à ce que vous ayez parfaitement tout mémorisé par cœur.

1.2 : Répétez les informations que vous voulez connaître par cœur encore et encore à voix haute ou dans vos pensées. Pour que cette technique soit plus efficace, il vaut mieux faire les choses en étapes séparées. Premièrement, il faut diviser l’information que vous souhaitez apprendre par cœur en sections plus courtes, comme en paragraphes ou en phrases individuelles. Deuxièmement, mémorisez chacune des sections, et, après avoir bien tout révisé, répétez la totalité du texte par cœur en continu.

1.3 : Expliquez la matière à quelqu’un d’autre. Plus votre explication est fluide, mieux c’est. Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous dites, vous n’avez qu’à vérifier dans vos notes et à corriger vos erreurs en réexpliquant la matière à la personne à qui vous parlez. Sinon, si vous n’êtes pas capable de l’expliquer, demandez à une autre personne de le faire. Cela peut être un professeur, un camarade de classe, un membre de votre famille, etc. Une fois que vous aurez mieux compris la matière, essayez une nouvelle fois d’expliquer la notion à quelqu’un d’autre.

1.4 : Faites des exercices ou des pratiques d’examen. Ceux-ci permettent de mieux gérer votre temps lors du vrai examen et de connaître environ à quels genres de questions vous attendre. Si l’enseignant*e ne donne pas d’exercices supplémentaires, vous pouvez toujours refaire des devoirs passés ou voir s’il y a de bonnes pratiques d’évaluation sur le site web Alloprof.

1.5 : Testez vos connaissances et posez-vous des questions sur la matière à réviser. En faisant cela, vous pouvez déterminer plus facilement quels sont les sujets que vous devez étudier davantage et ceux que vous maîtrisez déjà. Vous pouvez aussi demander à vos amis ou à votre famille de vous poser des questions à la place.

1.6 : Rédigez à la main une feuille-mémoire. Selon plusieurs recherches, on mémorise mieux les informations si on les écrit nous-mêmes. Les taper à l’ordinateur et les imprimer n’est pas la même chose, même si cela peut être utile d’avoir une feuille plus propre et belle visuellement.

1.7 : Utilisez des techniques mnémoniques, c’est-à-dire des manières de retenir plus facilement des notions en les associant à soit un mot, une phrase, un endroit, à des objets, à un scénario, etc. Ceci veut dire que, au lieu de se souvenir directement d’informations, on peut se souvenir de quelque chose de plus facile à retenir qui nous rappellera celles-ci.

Mnémoniques en forme d’endroits, de scénarios ou autres : Un exemple concret est d’associer les éléments de la structure d’un texte descriptif aux pièces de votre maison. Vous n’auriez qu’à vous dire que le corridor correspond au sujet amené et que le salon correspond au sujet posé, et il vous suffirait de vous souvenir de l’ordre de ces pièces pour vous rappeler de la structure de l’introduction d’un texte descriptif.

Mnémonique en forme de phrases ou de mots : Voici quelques exemples connus: on peut se servir de la phrase « Mais où est Carnior? » (mais, ou, et, car, ni, or) pour se rappeler des conjonctions et on peut se rappeler du mot « PEMDAS » (Parenthèse, Exposition, Multiplication, Division, Addition, Soustraction) pour se souvenir de l’ordre des opérations dans une chaîne d’opérations. Il existe beaucoup d’autres exemples et de types de mnémoniques.

1.8 : Pratiquez-vous à mémoriser ! En effet, cela peut paraître bizarre dit comme cela, mais la mémorisation est une faculté qui se pratique, tout comme un sport. Personne n’est né avec un supposé « don » pour la mémorisation, mais plus quelqu’un mémorise de choses, plus il est rapide et facile pour eux de mémoriser d’autres informations.

1.9 : Donnez-vous un objectif et organisez-vous dans vos études. Vous pourriez, par exemple, vous établir un plan d’étude ou un horaire.

2 : Bien se sentir physiquement :

Bien se sentir physiquement peut jouer un facteur déterminant dans la réussite ou l’échec d’un examen. Vous avez probablement entendu les conseils que je vais vous donner mille et une fois, mais il vaut mieux prévenir que guérir !

2.0 : Dormez et reposez-vous bien la semaine (et surtout la nuit) qui précède l’examen. L’action de dormir permet au cerveau de bien trier les informations récoltées pendant la journée et vous permet de reconstituer votre énergie, ce qui est très important. Selon plusieurs études, 8 à 10 heures de sommeil sont requises au minimum chaque jour en moyenne pour les adolescents au secondaire.

2.1 : Mangez sainement et suffisamment la veille et le matin qui précèdent l’évaluation. Ceci vous permet d’avoir assez d’énergie pour compléter l’examen et vous permet (comme l’action de dormir) d’avoir une conscience et une concentration maximale de ce que vous faites, en plus de vous garder en bonne santé.

2.2 : Faites de l’exercice physique régulièrement. Cela garde votre corps en bonne santé et vous permet de bien vous sentir dans celui-ci, autant physiquement que mentalement. Les activités sportives peuvent vous garder en forme et vous permettre d’améliorer votre qualité de sommeil, votre concentration et votre mémoire en plus de réduire votre anxiété.

Juste avant l’examen :

3 : Bien se sentir mentalement et se sentir préparé·e pour l’examen

Se sentir mentalement préparé·e pour un examen réduit le stress, qui lui peut parfois entraver notre efficacité lors d’évaluations. La préparation mentale peut faciliter grandement les choses, puisque, dès que vous recevrez la copie, vous serez déjà prêt à commencer, et non en panique totale.

Voici quelques conseils qui pourraient vous aider juste avant qu’un examen commence.

3.0 : Restez positif. L’attitude est un facteur parfois très décisif quant à la réussite ou à l’échec d’un examen. Avoir une pensée positive augmente drastiquement votre confiance envers vous-même. Cela réduit aussi votre anxiété et vous permet de garder votre calme, en plus de vous permettre de mieux vous concentrer.

3.1 : Essayez d’éviter des conflits personnels ou des chicanes entre amis juste avant le début d’un examen, puisque ces événements peuvent vous rester en tête et vous distraire lors de l’évaluation. Cela pourrait beaucoup nuire à votre concentration.

3.2 : Faites-vous un résumé mental de toutes les notions apprises. Pour rafraîchir votre mémoire et vous aider à ne pas oublier certaines choses évaluées dans l’examen, vous pourriez vous rappeler des éléments clés à mémoriser en posant des questions à vos amis ou en leur demandant de vous poser des questions.

3.3: Préférablement, n’apprenez pas de nouvelles informations la matinée ou la veille de l’examen et n’étudiez pas à la dernière minute. Cela ne vous donne que peu de temps pour réviser et d’apprendre par cœur la nouvelle information, qui prendra toute la place dans votre esprit, si bien que vous ne vous rappellerez plus de certaines des autres informations importantes. Pour mieux se rappeler des éléments principaux à savoir pour l’évaluation, survoler rapidement ses notes de cours ou son cahier de matière juste avant l’examen peut grandement aider.

Pendant l’examen :

Plusieurs astuces peuvent vous aider à gérer votre anxiété ou retenir plus facilement des informations. En voici quelques-unes :

4.0 : Si vous êtes trop stressé·e, concentrez-vous sur vos pieds. J’ai pleinement conscience que cela peut paraître bizarre dit comme cela, mais c’est une technique qui marche réellement. Si vous vous concentrez sur vos pieds touchant le sol, vous pouvez mieux vous ancrer mentalement et vous calmer.

4.1 : Si vous êtes trop stressé·e, vous pouvez aussi mettre vos mains sur vos jambes. Cela peut vous aider à vous recentrer sur la réalité.

4.2 : Encore une fois, si vous ressentez beaucoup d’anxiété, concentrez-vous sur votre respiration. Prenez de grandes bouffées d’air en gonflant votre ventre. Cela vous permettra de vous calmer et d’avoir les idées plus claires.

4.3 : Quand la feuille d’examen est distribuée, commencez à écrire des mots clés dans la marge ou en bas de la page représentant les idées principales ou les éléments importants à savoir pour l’examen. Cela vous permettra de vider votre « mémoire de travail » et vous n’aurez pas à garder en tête toutes les informations primordiales, puisqu’elles auront toutes déjà été écrites quelque part sur votre copie.

4.4 : Gérez votre temps. Par exemple, si vous passez plus d’un certain temps sur une question, passez directement à la suivante. Assurez-vous aussi d’avoir fini au moins la moitié des questions de l’examen quand la moitié du temps donné est écoulée.

4.5 : Si vous ne comprenez pas une question, sautez-la et répondez-y seulement une fois que vous aurez fini toutes les autres. Cela ne sert à rien de perdre dix minutes à essayer de comprendre une question dont vous ne comprenez pas le sens. Encerclez le numéro qui n’a pas été fait pour s’en rappeler, et faites de votre mieux avec le temps qui vous restera après avoir complété toutes les autres questions dont vous êtes sûr·e des réponses.

4.6 : Si la tension est trop pesante, prenez une pause de trente secondes pour soit regarder par la fenêtre, bouger un peu pour vous dégourdir, ou simplement penser à quelque chose d’autre. Parfois cela vaut la peine de prendre une mini-pause pour pouvoir se recentrer pleinement sur l’examen par après.

4.7 : Encore et toujours rester positif. Voir la section 3.0.

Autres astuces :

Il existe plusieurs autres astuces pour mieux réviser ou étudier des examens. En voici quelques-unes :

5.0 : Les cartes-éclairs (ou «flashcards» en Anglais) aident à réviser rapidement des notions d’examen.

5.1 : Consultez le site web Alloprof (voir les sources utiles ci-dessous). Ce site est fiable et propose plusieurs exercices et fiches de révision.

5.2 : Essayer la Technique Pomodoro. Celle-ci consiste à travailler intensément pendant 25 minutes sur une seule tâche et enchaîner cette session par une pause de 5 minutes.

5.3 : Créer un Kahoot ou un Genially. En créant les questions de ceux-ci, vous pouvez réviser la notion et, par la suite, vous amuser en le présentant à d’autres camarades de classe.

5.4 : Organiser un cercle d’étude ou un cercle d’aide aux devoirs avec d’autres personnes. Ceci favorise l’entraide et vous donne de la motivation.