L’action de rêver est un phénomène psychique qui consiste à voir une série d’images qui semblent réelles durant son sommeil. Généralement, on ignore lorsqu’on est dans le processus de rêver et la plupart de nos rêves sont oubliés, cependant il est non seulement très possible de rester conscient lors d’un rêve, mais même d’en contrôler les événements.

Qu’est-ce qu’un rêve lucide ? 

Un rêve lucide est un rêve où le rêveur est en pleine conscience d’être en train de rêver. Il est donc dans ce milieu bizarre entre la conscience et l’inconscience. Il y a sept critères qui, selon le psychologue Paul Tholey, distinguent le rêve normal du rêve lucide. Selon lui, le rêveur doit dans son rêve : 

• Savoir qu’il rêve.
• Disposer du contrôle de ses actions ou autrement dit du libre arbitre.
• Être capable de raisonnement.
• Constater son accès à toutes ses fonctions sensorielles (le goût, la vue, l’odorat, le toucher et l’ouïe) tel que dans son éveil.
• Conserver ses souvenirs de lorsqu’il est réveillé.
• Être en mesure d’interpréter son rêve à l’intérieur de celui-ci.
• Se souvenir parfaitement de son rêve même à la suite à son éveil complet.

Plusieurs psychologues insistent sur l’habileté de se sentir présent dans le rêve ainsi que l’habileté de le contrôler. Cependant, les études prennent toutes en compte que la lucidité est une expérience qui varie beaucoup de personne en personne. 

***Selon la parapsychologue, Celia Green, les rêves lucides sont séparés en deux grands types : les rêves dont la lucidité apparaît lors du rêve même et les rêves où celle-ci apparaît durant l’endormissement. Cependant, c’est Stephen LaBerge, un psychophysiologiste, qui introduit les termes DILD (dream-initiated lucid dreams) et WILD (wake-initiated lucid dream). DILD désigne le phénomène où le rêveur prend conscience à l’intérieur du rêve durant son cours, tandis que WILD fait référence au phénomène où le rêveur pénètre consciemment dans un rêve dès son état d’éveil. 80 % des rêves lucides sont classifiés en tant que DILD.

Que se passe-t-il ?

Être capable d’être conscient dans son rêve ouvre plusieurs possibilités au rêveur. Par exemple, il peut contrôler ses actions, directement affecter son environnement, ainsi que les personnages présents dans le rêve. Voler, la lévitation, se transformer en animaux ou en créature fantastique, la vision en 360°, le ralentissement du temps et plusieurs autres manifestations de ce genre peuvent se présenter lors d’un rêve lucide. Bien que toutes ces choses s’avèrent compliquées sans briser la lucidité, le rêveur peut même décider de délibérément mettre fin ou de prolonger son rêve. La lucidité est fragile et demande un certain niveau de concentration, dont elle peut se perdre lors d’un changement de scène ou simplement à cause d’une émotion trop forte.

Qu’est-ce que ça fait ?

Il y a plusieurs expériences de rêve lucide racontées de la perspective de plusieurs personnes différentes, donc peu importe ce que j’écris, mon petit rapport sur ce que l’on ressent lors du phénomène ne sera jamais à 100 % juste. Cependant je peux faire en sorte que ce que j’écris est tout à fait authentique en expliquant ce que l’expérience fait ressentir selon ma propre expérience avec le rêve lucide.

Le rêve commence généralement dans un endroit quelconque qui ressemble à un tas de lieux que j’ai déjà visités dans le passé, fusionnés en un seul. Dans les événements ultérieurs, j’essaie généralement de suivre le cours de mon rêve de la façon dont mon cerveau décide de l’inventer. 

En rêvant, j’ai l’impression d’être un passager dans un corps traversant une séquence prédéterminée d’événements du point de vue de première personne. Le corps en question est souvent le mien, mais pas toujours. Il m’arrive d’être dans mon corps, mais d’être plus jeune que dans la vraie vie. Dans cet état, je suis capable de penser, de relier les choses que je vois à de vrais souvenirs de mon état d’éveil et parfois même de changer mon rêve. 

Changer un rêve est incroyablement difficile et c’est pourquoi je n’ai pu le faire que très peu de fois dans ma vie. Dans les cas où j’échoue, je reprends généralement connaissance et je me réveille. Se réveiller d’un rêve lucide, c’est comme gagner lentement de plus en plus de contrôle sur mes sens dans la vraie vie. Je peux sentir les draps, sentir les odeurs et entendre les bruits extérieurs dans une ampleur amplifiée. Dans l’état de lucidité, tous mes sens sont toujours là, mais juste assourdis.

Pour conclure

En conclusion, on ne sait pas vraiment pourquoi nous faisons des rêves lucides et nous n’avons pas non plus d’explication exacte sur la façon dont l’expérience se déroule de personne en personne. Tout de même, les rêves lucides restent un sujet intéressant à débattre et partager.